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Muffins protéinés

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Je vous retrouve aujourd’hui pour vous parler d’une recette découverte récemment.

Après de multiples essais, je vous laisse découvrir la recette la plus savoureuse et moelleuse à souhait.

Ingrédients :

- 1 banane

- 1 oeuf entier

- 1 cuillère à café de levure chimique

- 30g de flocons d’avoine

- 15g de protéines en poudre

- 1 compote (saveur que vous souhaitez)

- 5cl de lait (écrémé, végétal ou tout autre liquide)

- 1 à 2 cuillère à café de beurre de cacahuète selon le goût

Recette :

Mélangez tous les ingrédients dans cet ordre là.

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Mettre des caissettes en papier dans des petits moule à muffins.

Remplir au 3/4 et mettre au four 15 minutes à 180°C.

C’est cuit !

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- Healthy2girls -

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